Sehat Jasmani dan Rohani

Pengertian Kesehatan Jasmani dan Rohani 

Kesehatan jasmani adalah kesehatan tubuh seseorang secara fisik, tidak ada kaitannya dengan kondisi kejiwaan, mental, hati, ataupun pikiran. Kesehatan jasmani, dapat dijaga dan dipertahankan dengan cara melakukan pola hidup yang sehat. Pola hidup yang sehat itu sendiri, dasarnya adalah kumpulan beberapa aktivitas hidup yang sehat dengan selalu melaksanakan program kesehatan dan kesegaran jasmani, gizi, dan bisa juga dengan aktvitas rekreasi atau hiburan. Setiap aktivitas untuk mewujudkan pola hidup sehat tersebut, bila dilaksanakan dengan baik dan benar dapat mendukung terciptanya produktifitas tubuh yang tinggi bagi setiap individu. Manfaat dari memiliki kesehatan jasmani sendiri adalah penampilan jadi lebih sehat dan ceria, tidur lebih nyenyak, kehidupan sosial membaik, dapat terus berkarya dengan baik, memiliki pikiran yang sehat dan positif, perasaan menjadi tentram dan nyaman, menjadi lebih percaya diri, dan lain-lain.

Sifat dari kesehatan yang lain adalah kesehatan rohani, dimana kesehatan tersebut merupakan sebuah kondisi seseorang yang memiliki perasaan bahagia dan juga sehat, dan mampu melewati segala cobaan hidup, selain itu juga seseorang tersebut dapat menerima orang lain apa adanya dan memiliki pemikiran dan sikap positif terhadap dirinya sendiri dan juga terhadap orang lain. Kesehatan rohani, lebih cenderung berhubungan dengan kesehatan jiwa atau mental, kondisi-kondisi yang menyangkutpautkan perasaan, seperti hati dan pikiran. Kesehatan rohani memiliki beberapa kriteria, yaitu dapat menyesuaikan diri dengan kenyataan yang buruk sekalipun bagi dirinya, senang memberi dan tidak terlalu banyak menerima, terbebas dari stres, depresi, ataupun perasaan tegang, mendapatkan kepuasan dari jerih payahnya, suka menolong dan saling memuaskan orang lain, dan lain-lain.

Sangat penting untuk setiap manusia untuk memahami apa itu kesehatan dan kedua sifatnya, kesehatan jasmani dan rohani. Dengan lebih memahami setiap aspeknya, setiap manusia tentu akan dapat menjaga dan mempertahankan kesehatan mereka secara menyeluruh. Kesehatan jasmani dan rohani biarpun berbeda, tetapi memiliki keterkaitan yang sangat penting, karena jika seseorang tidak memiliki keduanya, tidak dapat dikatakan sejahtera dan benar-benar sehat.